薄毛のセルフカットはやめるべき？【薄毛専門美容師が解説】リスクと正しい対処法
益満千尋（ますみつちひろ）
美容師歴18年。薄毛専門美容室RELIVEオーナースタイリスト。年間15,000人の薄毛の方の施術に携わる。「ありえへん∞世界」「結太郎の縁むすびまっせ！」出演。ラジオ「#サロプロ」出演。モアリジョブ・日刊SPA!・beautypost.jp 掲載。著者プロフィール詳細 →
「美容室に行く時間もお金もかかるから、自分で切ってしまおう」。薄毛に悩む方から、このような話をよく聞きます。でも、薄毛の場合のセルフカットには、知っておくべきリスクがあります。薄毛専門美容室RELIVEのオーナースタイリスト・益満千尋が、セルフカットのリスクと、セルフでできる正しいケアをお伝えします。
薄毛のセルフカットが危険な理由
全体バランスの設計が必要なため
薄毛のカットは、一箇所だけを見て切ることができません。頭頂部・サイド・後頭部・前髪、それぞれの長さと関係性を考えながら設計する必要があります。
RELIVEに来店されるお客様の中に、セルフカットで悩みが増えた方が少なくありません。特に多いのが「頭頂部を短くカットしすぎた」「サイドを刈り上げすぎて前髪が作れなくなった」というケースです。
頭頂部を短くしすぎると取り返しがつかない
頭頂部の薄毛がある場合、その部分を短くカットしすぎると毛量がなくなって透け感が増します。しかも、短くした毛は伸びるまで元には戻りません。カウンセリングで毎回実感するのは、「自分でいじった後の方が対処が難しい」ということです。
すきバサミの使いすぎ
「量が多いから梳いてほしい」という発想でセルフすきバサミを使うと、薄毛部分の毛量がさらに減ります。薄毛のある方には、すきバサミは使わないことをお勧めしています。
セルフでできること・できないこと
セルフでやっていいこと
薄毛部分に触れない範囲であれば、セルフでの整えは可能です。例えば、もみあげの軽い整えや、後頭部の一番下の部分だけを揃える程度は問題ありません。ただし、薄毛が気になる箇所の周辺は絶対に触らないことが鉄則です。
セルフでやってはいけないこと
- 頭頂部をハサミやバリカンで短くする
- すきバサミで薄毛周辺を梳く
- 生え際周辺の整え（刃物を薄毛エリアに当てること）
- 全体のバランスを見ながらのカット全般
これらはプロに任せることを強くお勧めします。
セルフで毎日できる正しいケア
ドライヤーの使い方を覚える
セルフカットよりも、毎日のドライヤーの使い方を覚える方が印象改善につながります。正しい乾かし方を身につけることで、薄毛の見え方を大きく変えられます。
ベースとなる乾かし方の手順は以下の通りです。
- タオルドライで水分を取る
- 根元から乾かし始め、かき混ぜるような動きでボリュームを出す
- 最後に方向を整えながら仕上げる
ベース剤を活用する
ボリュームスプレーなどのベース剤を根元につけてからドライヤーをかけると、立ち上がりが出やすくなります。ドライヤーで形を作ってから、最後に薄くワックスをつけて整えるという流れが効果的です。
「ベース台をつけた後にドライヤーをかけます。その時点で結構形を作るというか、髪に動きをつけたり、ボリュームを出したりします。ある程度ボリュームが出てきたらニュアンスをつけるスタイリング剤をつけます」
ドライヤー→ワックス→スプレーという順序を守ることで、ボリュームが潰れにくい仕上がりになります。
薄毛専門の美容室に行くメリット
薄毛に合わせたカット設計
薄毛専門の美容室では、薄毛の状態・タイプ・進行具合に合わせたカット設計を行います。頭頂部・サイド・前髪の長さのバランスを細かく調整することで、見た目の印象が大きく変わります。
乾かし方のレクチャー
RELIVEでは、カット後に必ず乾かし方のレクチャーを行います。「自宅でどう再現するか」が日常の見た目に直結するため、セットのコツを実際にお見せしながらお伝えします。
「ここら辺のサイドの毛はどちらかというとこう前に来るような感じで乾かします。そうすることによってトップはボリュームが出て、ここの部分は少しこう前に来るんで、ボリュームが抑えられて…頭のフォルムが綺麗に見える」
スタイリング剤の選び方アドバイス
薄毛の方は使うスタイリング剤によって見た目が大きく変わります。ワックスの種類・量・つける順番など、個人の髪質や薄毛の状態に合わせた選び方をアドバイスしています。
美容室に行く頻度と費用について
「美容室に頻繁に行くとコストがかかる」と思う方も多いです。薄毛の方には1〜1.5ヶ月でのカットをお勧めしていますが、コストが気になる場合は担当美容師に相談してみてください。部分的なカットに限定したり、自宅ケアを強化することでカット間隔を調整できる場合もあります。
ただ、セルフカットで薄毛が悪化してしまうと、その後の対処にさらにコストと時間がかかります。適切なカット周期でプロに任せる方が、長期的には経済的です。
まとめ：薄毛のセルフカットよりも正しいセルフケアを
- 薄毛部分のカットはプロに任せる（セルフカットはリスクが高い）
- 毎日の乾かし方を覚えて再現性を高める
- ベース剤＋ドライヤー＋ワックスの順でセットする
薄毛のセルフカットは避けていただきたいですが、毎日のセットは自宅でもできることがたくさんあります。まずは薄毛専門の美容師に相談して、正しいカット設計と自宅ケアの方法を教えてもらいましょう。
よくある質問
Q. 薄毛でもセルフカットは避けた方がいいですか？
A. はい。薄毛部分は全体バランスの設計が必要なため、プロに任せることをお勧めします。
Q. セルフカットで薄毛が悪化することはありますか？
A. あります。頭頂部を短くカットしすぎたり、すきバサミで梳きすぎると透け感が増します。
Q. セルフでできることは何かありますか？
A. もみあげの軽い整えなど、薄毛部分に触れない範囲の整えは可能です。
Q. セルフで毎日できるケアは何ですか？
A. ドライヤーで正しく乾かすことと、スタイリング剤の使い方を覚えることがおすすめです。
Q. 薄毛専門の美容室ではどんなことをしてもらえますか？
A. カット設計・乾かし方のレクチャー・スタイリング剤の選び方アドバイスなどを受けられます。
Q. どのくらいの頻度で美容室に行けばいいですか？
A. 1〜1.5ヶ月が理想です。コストが気になる場合は担当美容師に相談してみてください。
