「パーマをかければボリュームが出るのでは」
「でも薬剤で傷んで、余計に薄くなりそうで怖い」
薄毛が気になり始めた方から、この相談は本当によくいただきます。RELIVEでも毎日のように聞かれる質問です。
先に結論をお伝えします。薄毛の方のパーマは「条件付きであり」です。合う方には非常に効果的で、朝のセットが劇的に楽になります。ただし、状態を見ずにかけると取り返しがつきません。
失敗する方に共通しているのは、進行度を無視してかけることと、強すぎるパーマを選ぶことの2つです。この記事では、かけていい人と避けるべき人の見分け方、薄毛に向くパーマの種類、そして失敗しないオーダー方法を、薄毛専門美容師の立場から解説します。
薄毛にパーマがなぜ有効なのか
まず、パーマがボリュームを出せる理由を整理します。仕組みが分かると、自分に必要かどうか判断しやすくなります。
根元が立ち上がった状態で固定される
薄毛が目立つ最大の原因は、根元が寝て頭の形に沿って髪が張り付くことです。パーマで根元付近にカールをつけると、髪が自然に立ち上がった状態で癖づけされます。ドライヤーで毎朝作っていた立ち上がりが、最初から入っている状態です。
毛の向きがバラけて、地肌が隠れる
ストレートな髪は同じ方向に流れるため、隙間から地肌がまっすぐ見えます。カールがつくと毛の向きが分散し、隙間を別の毛が覆います。毛量が増えたわけではないのに、密度が上がって見えるのはこのためです。
朝のセット時間が短くなる
これが実際に一番喜ばれる点です。パーマがない状態では、毎朝ドライヤーで根元を立ち上げる作業が必要です。パーマが入っていれば、濡らして乾かすだけで形が決まります。「朝が5分短くなった」という声をよくいただきます。
パーマをかけていい人・避けるべき人
ここが最も大事な判断です。同じ「薄毛」でも、状態によって答えが変わります。
かけていい人
1. 毛量がある程度残っている
カールをつけるには、支える毛の本数が必要です。地肌が透けて見える範囲が限定的で、髪をかき上げなければ地肌が見えない程度なら、十分に効果が出ます。
2. 髪が細くても、ダメージが少ない
細さ自体は問題になりません。むしろ細い髪のほうが薬剤が反応しやすく、弱い薬で済むこともあります。判断すべきは太さではなく傷み具合です。
3. 毎朝のセットに時間をかけたくない
セットが苦手、朝に時間がない。こういう方こそパーマの恩恵が大きいです。
避けるべき人
1. 地肌が広い範囲で見えている
頭頂部や生え際で地肌がはっきり見えている状態では、カールをつけても支える毛が足りず、束になって余計に隙間が目立ちます。この状態ならカット設計とスタイリングで対応すべきです。
2. 切れ毛やパサつきが出ている
すでに髪が弱っているところに薬剤を使うと、切れます。薄毛の方にとって、1本切れることは1本抜けるのと同じです。まず髪の状態を戻すのが先です。
3. 過去にパーマで大きく失敗している
同じ薬剤設計で繰り返せば同じ結果になります。この場合は必ず、前回どうなったかを美容師に伝えてください。
4. 頭皮に炎症やかゆみがある
パーマ剤は頭皮への刺激があります。荒れている状態でかけるのは避けてください。
薄毛に向くパーマの種類
「パーマ」と一言でいっても種類があります。薄毛の方が知っておくべきものを整理します。
ニュアンスパーマ（最もおすすめ）
ゆるく自然な動きをつけるパーマです。薄毛の方に最初におすすめするのはこれです。強いカールを作らないぶん薬剤の負担が軽く、失敗したときのダメージも小さく済みます。
根元から中間にかけて自然な立ち上がりが出るので、地肌のカバー力とダメージのバランスが最も良い選択です。
スパイラルパーマ
らせん状に巻いて、立体的な動きを出すパーマです。毛量がしっかり残っている方には有効で、トップに高さを出しやすくなります。
ただし薬剤の作用時間が長くなりやすく、細い髪には負担が大きい場合があります。薄毛の進行が進んでいる方には、私はあまりおすすめしていません。
ツイストパーマ
毛束をねじって強い動きをつけるパーマです。動きは出ますが、毛束がはっきり分かれるのが薄毛の方には難点です。束と束のあいだから地肌が見えやすくなります。毛量が十分ある方向けです。
プードルパーマ
細かく強めのカールをつけるスタイルです。カバー力は高い一方、薬剤の負担が最も大きい部類に入ります。髪の状態が良好で、なおかつ毛量が残っている方に限られます。
迷ったら、まずニュアンスパーマから試してください。弱くかけて物足りなければ次回強くできますが、強くかけすぎた髪は元に戻せません。
年代別の考え方
40代の場合
40代は「進行し始めているが毛量はまだ残っている」方が多く、パーマの効果が最も出やすい年代です。生え際やM字が気になり始めた段階なら、ニュアンスパーマで前髪から前頭部に動きをつけると、生え際のラインがぼやけて目立ちにくくなります。
50代の場合
50代は個人差が大きく、状態を見ないと判断できません。毛量が残っていればパーマは有効ですが、頭頂部が広く透けている場合は、パーマよりもカットの設計とスタイリングで対応したほうが自然に見えることが多いです。
また50代は白髪が混じることが多く、白髪染めとの兼ね合いも出てきます。同日に両方をやると負担が大きいので、2週間ほど空けるのが安全です。
失敗しないオーダー方法
パーマの仕上がりは、伝え方でかなり変わります。次のフレーズをそのまま使ってください。
「薄毛が気になるので、地肌が目立たないように弱めでお願いします」
強さの希望を最初に伝えます。美容師は基本的に「しっかりかかったほうが喜ばれる」と考えるので、明示しないと強めに入ります。
「根元のボリュームを出したいです。毛先の動きは控えめで大丈夫です」
薄毛の方に必要なのは根元の立ち上がりです。毛先の強い動きは、束感が出て逆効果になることがあります。
「前回のパーマでこうなりました」
失敗経験があれば必ず伝えてください。薬剤選定が変わります。
逆に「おまかせで」は避けてください。薄毛のパーマは、状態に合わせて薬剤と時間を調整する必要があります。おまかせだと一般的な設定でかけられ、負担が大きくなりがちです。
パーマ後のスタイリングとケア
パーマをかけたら終わりではありません。むしろここからが大事です。
乾かし方でカールの出方が変わる
パーマヘアは濡れている状態から乾かす過程で形が決まります。タオルドライ後、根元を指で持ち上げながら、後ろから前へ、外側から中心に向かって乾かしてください。ゴシゴシ手ぐしを通すとカールが伸びます。
スタイリング剤は油分の少ないものを
パーマ後は「ウェットに見せるスタイリング剤」を勧められることがありますが、薄毛の方にはおすすめしません。ツヤが出ると地肌が反射して透けて見えるためです。
薄毛の方に向くのは、乾かすとパウダー成分だけが残るミストタイプです。RELIVEが薄毛専用に開発した「EGUSU ボリュームアップドライミスト」は、濡れた根元に吹きかけて乾かすだけで、カールを潰さずに根元を立ち上げられます。油分がないのでパーマの動きを重くしません。
次のパーマまでの間隔
3〜4ヶ月が目安です。カールが取れてきたからと1〜2ヶ月でかけ直すと、ダメージが蓄積します。取れてきた分はカットとスタイリングで調整してください。
よくある質問
Q1. パーマをかけると薄毛は進行しますか？
パーマ剤そのものが毛根に作用して薄毛を進行させるという明確な根拠はありません。ただし髪が切れる・傷むリスクは確実にあります。薄毛の方にとって切れ毛は本数の減少と同じ意味を持つので、弱めの設定でかけることが重要です。頭皮に炎症がある状態は避けてください。
Q2. パーマとAGA治療は同時にできますか？
治療内容によります。薬の服用中でも施術自体は可能なことが多いですが、必ず主治医に確認してください。私たちは髪と頭皮の状態を見て施術の可否を判断しますが、治療方針そのものは医師の領域です。
Q3. どのくらい持ちますか？
3ヶ月前後が目安です。髪が細い方はカールが落ちやすい傾向があります。持ちを良くしようと強くかけるとダメージが増えるので、弱めにかけて短いスパンで整えるほうが髪は保てます。
Q4. 頭頂部だけパーマをかけられますか？
可能です。むしろ薄毛の方には部分的にかける方法をよく提案します。頭頂部のボリュームだけが欲しい場合、その範囲に限定すれば薬剤の使用量も負担も減らせます。
Q5. パーマとカット、どちらを優先すべきですか？
カットが先です。土台の設計ができていないところにパーマをかけても、思った形にはなりません。まずカットで骨格に合った形を作り、それでもボリュームが足りない場合にパーマを検討する。この順番をおすすめしています。
まとめ
薄毛の方のパーマは、条件が合えば非常に有効な選択肢です。根元が立ち上がった状態で固定され、毛の向きが分散して地肌が隠れ、朝のセットも楽になります。
判断の基準は3つです。毛量がある程度残っているか、髪が傷んでいないか、そして弱めにかけられるか。地肌が広く見えている状態なら、パーマよりカット設計とスタイリングで対応すべきです。
迷ったら、まずニュアンスパーマから。強くかけすぎた髪は戻せませんが、弱くかけて物足りなければ次回調整できます。
パーマ後のスタイリングには、カールを潰さない油分の少ないミストを選んでください。
自分の髪の状態でパーマをかけて大丈夫か判断がつかない方は、写真を送っていただければお答えします。
著者: 益満千尋（薄毛専門美容室RELIVE経営 / 現場に立つ美容師）
ベタつかず自然にボリュームアップ。薄毛専門美容師が実際に使っているアイテムです。
この記事の執筆者
薄毛専門美容師・RELIVE株式会社 代表取締役
美容師歴18年。年間15,000人が来店するRELIVEを経営する薄毛専門美容師。大手チェーンサロンで社内最速スタイリストデビュー後、2022年に薄毛専門美容室「RELIVE」を開業。薄毛専用スタイリング剤「EGUSU」開発者。
令和の虎CHANNEL出演
ありえへん∞世界 出演
雑誌・業界誌掲載
