「生え際が少しずつ後退してきている気がする」「おでこが広くなってきた」
生え際の後退は、早めに対処することで見た目への影響を最小限に抑えられます。カット設計とドライヤーの使い方次第で、かなり目立ちにくくできます。この記事では薄毛専門美容師として解説します。
生え際後退を目立たなくする方法【薄毛専門美容師が解説】カット設計とドライヤー術
益満千尋（ますみつちひろ）
美容師歴18年。薄毛専門美容室RELIVEオーナースタイリスト。年間15,000人の薄毛の方の施術に携わる。「ありえへん∞世界」「結太郎の縁むすびまっせ！」出演。ラジオ「#サロプロ」出演。モアリジョブ・日刊SPA!・beautypost.jp 掲載。著者プロフィール詳細 →
「生え際が後退してきて、前から見ると薄く見える」「前髪を下ろしてもカバーしきれない」——生え際の後退は、進行が緩やかなことが多く、気づいた時にはすでに目立つ状態になっていることも少なくありません。薄毛専門美容室RELIVEのオーナースタイリスト・益満千尋が、効果的なカット設計と乾かし方をお伝えします。
生え際後退が目立つ原因と正しい理解
生え際の後退が目立つのは、単純に毛が薄くなったからだけではありません。カットの仕方が合っていないことや、乾かし方の問題も大きく影響します。原因を整理することで、正しいアプローチが見えてきます。
原因1：2ブロックで刈り上げ範囲が広すぎる
RELIVEにご来店される方の中で、生え際後退を悩む方に多いのが「2ブロックで刈り上げ範囲を広くとりすぎている」というケースです。刈り上げ範囲が広すぎると、前髪を作れる部分の毛が短くなってしまい、生え際をカバーできなくなります。
「ツーブロックが高い位置まで入っていると、前髪になれる毛が刈り取られてしまっている状態になります。その部分を残して伸ばすことで、前方へ流せる毛が生まれてきます。」
刈り上げる範囲を控えめにして、前髪になる部分の毛を残すことが生え際カバーの第一歩です。
原因2：生え際を「隠そう」として髪を伸ばしすぎる
生え際後退が気になると、前髪を伸ばして隠そうとするのは自然な発想です。しかし、長くなりすぎると髪が重くなり下に垂れてしまいます。その結果「すだれ感」が出て、かえって薄毛を意識させてしまいます。「隠す」より「自然にカバーする」発想に切り替えることが大切です。
原因3：乾かし方が逆方向になっている
後ろから前に乾かすべきところを、前から後ろに乾かしてしまっているケースがあります。前から後ろに乾かすと横のボリュームが出て、前の生え際が開いたように見えやすくなります。乾かし方の方向を変えるだけで印象が変わります。
生え際後退に効果的なカット設計4ポイント
RELIVEで実際に行っている、生え際後退をカバーするためのカット設計を解説します。
ポイント1：前髪を作れる長さを残す
生え際後退のある方にとって、前髪の長さ設計は最も重要なポイントです。前髪が長く残っていれば、生え際をある程度カバーしながら清潔感も出せます。ただし、長くすれば良いというわけではなく、「まとめやすい長さ」を設定することが大切です。
ポイント2：長さは「まとめやすさ」を意識する
生え際後退のカバーには、髪の毛がまとめやすい長さが有効です。短くしすぎると髪がいろんな方向に動きやすくなり、セットが難しくなります。
「短くすればするほど髪の毛がいろんな方向に動きやすくなる…長いとまとめやすくなるんですよね。なのでやりやすさとしては、もちろん今よりは切るですけど長い方が扱いやすいかなと思います」
生え際後退がある場合、短くカットしたくなる気持ちは理解できますが、ある程度の長さを保つことがカバーの観点では有効です。「まとめやすい長さ」を基準にしてください。
ポイント3：2ブロックの刈り上げ範囲を控えめにする
RELIVEでは、生え際後退のある方に2ブロックを勧める場合、刈り上げ範囲を控えめに設定します。サイドを刈り上げすぎると前髪になる部分が短くなり、生え際カバーができなくなるためです。刈り上げ位置を少し下げることで、前髪エリアの毛を温存しながらサイドをすっきりさせられます。
ポイント4：縦長のシルエットで生え際への視線を分散させる
生え際後退は正面から見たときに目立ちます。サイドをすっきりさせて縦長のシルエットを作ることで、視線が縦方向に流れ、生え際後退が目立ちにくくなります。横が広がるシルエットは、前の後退を相対的に強調してしまうため避けてください。
生え際後退をカバーするドライヤー術
カット設計と同じくらい大切なのがドライヤーの使い方です。乾かし方を変えるだけで、同じカットでも見た目が大きく変わります。
後ろから前に向かって乾かす
生え際後退のカバーにおいて、ドライヤーの方向が仕上がりを左右します。後ろから前に向かって乾かすことで、頭頂部の毛が前方向に流れ、生え際をカバーしやすくなります。
「意識的に右ろから前にで、左も前にやっていただけると、多少カバーはできるかなと思うので」
「右から前に」「左も前に」という意識で乾かすことで、頭頂部全体が前方向に流れ、生え際の透けを減らせます。最初は慣れないかもしれませんが、習慣化することで自然に再現できるようになります。
頭頂部にボリュームを出してから整える
生え際後退がある方は、頭頂部のボリュームが出ると全体のバランスが整い、生え際が目立ちにくくなります。指でかき混ぜるような動きで根元から乾かし、ボリュームを作ってから前方向に整えるのが効果的です。
仕上げにクールモードで形を固定する
温風で前方向に形を作ったら、最後にクールモードで固定します。冷風で固まることで、外出後も形が崩れにくくなります。特に前髪周辺は、クールモードを当てながら手で軽く押さえると効果的です。
スタイリング剤の選び方と使い方
生え際後退のカバーにはスタイリング剤の選択も影響します。正しく使えば、ドライヤーの効果をさらに高められます。
パウダー系スタイリング剤で根元を立ち上げる
シャンプー後、濡れた状態でパウダー系スタイリング剤を根元につけてからドライヤーで乾かすと、ボリュームが出やすくなります。パウダー成分が髪にコシを与え、前方向へ流しやすい状態を作ります。
ドライ系ワックスで束感を出さずにまとめる
仕上げはドライ系のクレイワックスやマットワックスを少量、表面を撫でるようにつけます。油分の多いスタイリング剤は束感が出て生え際の透けが強調されるため、使わないようにしてください。
生え際後退のNGスタイル4つ
対策を実施するとともに、やってしまいがちなNGも確認しておきましょう。
| NGパターン | 問題と改善策 |
|---|---|
| 刈り上げ範囲を広くとりすぎる | 前髪エリアの毛がなくなる。控えめな刈り上げに変更する |
| 前髪を長く伸ばしてすだれ感が出る | 薄毛を意識させる。まとめやすい長さに設計し直す |
| 短くカットしすぎる | 髪が動きやすくなりセットが難しくなる。長さを残す |
| カット周期を3ヶ月以上あける | 形が崩れて生え際が余計に目立つ。1〜1.5ヶ月を守る |
美容師への正しい伝え方
生え際後退のカット相談では、以下のように具体的に伝えることで的確な提案を受けやすくなります。
- 「生え際が後退していて、前から見た時の透け感が気になります」
- 「前髪を作れる長さを残してほしい」
- 「刈り上げ範囲を控えめにして、前髪エリアの毛を残してほしい」
- 「後ろから前に乾かすセット方法を教えてほしい」
- 「縦長のシルエットになるようにサイドをすっきりさせてほしい」
薄毛専門のサロンであれば、これらの内容を伝えるだけで最適なカット設計を提案してもらえます。
まとめ：生え際後退を目立たなくする3つのポイント
生え際後退は、正しいカット設計と乾かし方を組み合わせることで目立ちにくくできます。「隠す」より「自然に整える」発想で取り組むと、結果的に印象が良くなります。
- 前髪になる部分の長さを残し、カバーできる設計にする
- 刈り上げ範囲を控えめにして前髪エリアを温存する
- 後ろから前に乾かすドライヤー術でカバー力を高め、クールモードで固定する
生え際後退でお悩みの方は、まず一度薄毛専門のカウンセリングを受けてみてください。カット設計と乾かし方のアドバイスを合わせて提案することで、今よりもずっとスタイリングが楽になります。
よくある質問
Q. 生え際後退はカットで目立たなくできますか？
A. できます。前髪を残す長さ設計と、後ろから前に乾かすドライヤー術の組み合わせが効果的です。
Q. 短いカットは生え際後退に向いていますか？
A. 短くしすぎると髪が動きやすくなり、かえって目立ちます。まとめやすい長さを残す方が有効です。
Q. 2ブロックは生え際後退に向いていますか？
A. 刈り上げ範囲を控えめにすれば有効です。前髪になる部分の毛を残すことが条件です。
Q. 乾かし方のポイントを教えてください
A. 後ろから前に向かって乾かし、頭頂部の毛を前方向に流してからクールモードで固定します。
Q. 前髪を長く伸ばして隠すのはどうですか？
A. 長すぎるとすだれ感が出ます。自然にカバーできる長さを設計し、乾かし方で補う方法が清潔感が出ます。
Q. カット周期はどれくらいが適切ですか？
A. 1〜1.5ヶ月が目安です。前髪が伸びすぎると形がまとまらなくなります。
